Меню
"Счастье своими руками"
"Мой опыт психотерапии.
Путь от полнейшего разочарования в себе до работы мечты."

Рассказ одного из наших клиентов.
Публикуется с разрешения автора.
К сожалению, в нашей культуре психотерапия пока не имеет широкого распространения. Я часто слышу о том, что это занятие исключительно для психов. Хочу поделиться своим опытом прохождения терапии и показать на своем примере то, что - это для меня пока единственный верный способ вести здоровый образ мысли и строить счастливую жизнь.
В марте 2017 года я начала искать психотерапевта, когда заметила,
что по-новой захожу на старый круг тревог и переживаний. Я не испытывала никакого удовольствия от работы, мне хотелось заниматься творчеством
и начать свое дело, мне не хватало смелости и сил пойти учиться туда, куда хочу. Мне было необходимо просто поговорить с кем-нибудь, кто бы меня просто выслушал и по возможности сказал, что со мной не так.

В жизни и в голове был полный бардак, а самое главное - я не знала,
как из этой ситуации выбраться.
На тот момент я даже не знала, как словами объяснить то, что творится у меня внутри. Мне легче было дать послушать песню и сказать "здесь от первой до последней строчки - все про меня".

К слову, это песня Avalanche у Bring Me the Horizon.
Bring Me the Horizon - Avalanche
Читать текст песни (на английском)
Cut me open and tell me what's inside
Diagnose me 'cause I can't keep wondering why
And no it's not a phase 'cause it happens all the time
Start over, check again, now tell me what you find

'Cause I'm going out of frequency,
Can anyone respond?

It's like an avalanche
I feel myself go under
'Cause the weight of it's like hands around my neck
I never stood a chance
My heart is frozen over
And I feel like I am treading on thin ice

Am I broken, what's the chance I will survive?
Don't sugarcoat me, 'cause I feel like suicide
Just give it to me straight 'cause I'm running out of time
I need an antidote, now what can you prescribe

It's like an avalanche
I feel myself go under
'Cause the weight of it's like hands around my neck
I never stood a chance
My heart is frozen over
And I feel like I am treading on thin ice
And I'm going under

I need a cure for me 'cause a square doesn't fit the circle
Give me a remedy 'cause my head wasn't wired for this world
I need a cure for me 'cause a square doesn't fit the circle
Give me a remedy 'cause my head wasn't wired for this world
Если честно, я боялась идти на первый сеанс, так как у меня в голове сидели некоторые предубеждения насчет работы психотерапевта - "они копаются
в голове и промывают мозги", "они учат, как жить" и т.д. Но придя на первый сеанс, я была приятно удивлена дружелюбной атмосфере и спокойной обстановке.

Я также удивилась тому, какие мне задавали вопросы
и какие темы мы обсуждали в первую очередь. Казалось, что такая информация, как наличие братьев и сестер, профессии родителей, отношения родителей
в семье - вообще не имеет отношения к тому, с какими вопросами
я пришла на сеанс.

Первое, что я узнала в ходе терапии:
обстановка в семье и условия жизни имеют огромное влияние
на формирование человека.
Главный вопрос, который терзал меня на тот момент:
"Что со мной не так?"

То, как мы воспринимаем себя и то, как нас видят другие люди
- совершенно разные истории.

Мы часто складываем мнение о себе в зависимости от мнения окружающих - друзей, коллег, родителей. Почему-то, нам кажется, что другие знают "как лучше" и "как правильнее". Мы просим совета у других людей, но откуда они, пусть даже самые близкие люди, знают, как тебе лучше жить, где работать, за кого выходить замуж и чем заниматься? Казалось бы, "со стороны виднее",
но это не совсем так.

Второе, что я узнала:
Психотерапевт не дает советов. Он задает вопросы, и помогает тебе взглянуть на себя и свою жизнь со стороны без мнения окружающих.
По ходу работы терапии ты узнаешь устройство своей личности и особенности своей психики. А вместе с изучением себя, ты начинаешь подмечать особенности и других людей, понимать их эмоции и причины поступков.
Стоит ли говорить, что общаться становится гораздо легче?

Изучение себя помогает понять, действительно ли то, чем ты сейчас занимаешься, подходит тебе.

В ходе терапии я узнала, что мне, оказывается, нравится выступать на публике, но я этого боюсь. Я решилась пойти на курсы актерского мастерства, хотя раньше у меня тряслись коленки при одной только мысли об этом.

Я всегда считала, что работа с людьми - это не мое. Но, попробовав вести занятия у детей и подростков, и поняла, что мне это приносит
большую радость.

Третье, что я узнала:
я и представить не могла, на что я способна.

If a building becomes architecture, then it is art
Сёмочка, слушай маму.
Мама знает как жить - мама прожила свою жизнь, проживёт и твою!
(с)
Всем рано или поздно, приходится покидать родительский дом, как птенец покидает гнездо. Важно не только физическое разделение, но и мысленное. Счастливы те, у кого этот процесс происходит безболезненно.

Родители - самые важные люди в нашей жизни, но даже они не могут определять то, как мы должны жить и с кем. Мне понадобилось много времени,
чтобы осознать, что я могу жить иначе, чем мои родители.

Четвертое, что я узнала:
я могу строить свою семью по своим правилам, независимо
от мнения моих родителей.
Помимо индивидуальной работы, мне сильно помогла супружеская терапия.
У каждого человека есть представления о том, какая должна быть семья - эти представления закладываются с детства на примере родителей.
Совместные походы к психотерапевту очень сплочают и помогают узнать друг друга лучше.
Одной из самых главных вещей, которые я узнала - это то, что я сама несу ответственность за свои действия, а также бездействия. Осознание того,
что не "обстоятельства так сложились" а что я сама творю свою судьбу, дает очень много сил и веры в то, что я действительно могу построить ту жизнь,
которую хочу.


Я поняла, что счастье - это не конечная точка, а процесс длиною в долгую
и полную приключений жизнь.
Психотерапия - крайне интересный и полезный опыт, который я бы посоветовала пройти каждому,
кто хочет начать мыслить свободнее и жить счастливее.
Вы можете начать строить жизнь своей мечты уже сегодня
Запишитесь на первую консультацию