Меню
Блог
На этой странице мы публикуем наши статьи по психологии и рассказы из практики
28.12.2018
Подводи итоги года правильно!
В работе психолога тоже есть сезонность. Под конец года люди начинают подводить итоги года и, что удивительно, фокусируются не на своих достижениях, а на неудачах.

Предлагаем упражнение, которое, на наш взгляд, нужно сделать каждому в предверии нового года, чтобы проводить старый с исключительно положительными эмоциями ????

  1. Берём листок и ручку (по себе заметили - написанное от руки имеет больший вес, чем напечатанный текст)
  2. Пишем «В этом году я могу гордиться собой, потому что...»
  3. По пунктам перечисляем то, в чём преуспели, какие препятствия преодолели, что получилось в разных сферах жизни


«А что если я не сделал(а) чего-то такого, за что я могу по-настоящему собой гордиться? Чтобы гордиться собой, нужны большие дела и свершения!». Такие рассуждения ошибочны. Как говорится, «Сам себя не похвалишь - никто не похвалит». Но если серьёзно, то с помощью этого упражнения можно научиться замечать свои достижения и хвалить себя и не ждать похвалы от других людей.
20.12.2018
#фраза_на_холодильник
Жила-была девочка. И никто с этой девочкой не играл. Девочка очень расстраивалась, пока не поняла, что это она сама ни с кем не играет.
И начала. (с)

Оставьте свой email адрес, чтобы узнавать
о выходе новых статей. Обещаем не спамить.
Ваш email